News von pilates bern

Zusätzlich zu den regulären Trainings bieten wir dir Specials zu spezifischen Themen oder Aktionen an. Schau rein, lass dich inspirieren und mach mit!

RÜCKBILDUNG MIT PILATES MIT/OHNE BABY

Neu bieten wir dir unseren offenen Rückbildungskurs an. Dein Baby kann dich neben deiner Matte begleiten und bestaunen. Du kannst jederzeit (6-8 Wochen nach Spontangeburt / 8-10 Wochen nach Kaiserschnitt) mit dem Training starten und/oder kannst diesen nebst dem geschlossenen Kurs besuchen. 

Jeden Dienstag von 09.30 bis 10.30 Uhr an der Hotelgasse 4 mit Karolina

Anmeldung via Online Tool


schwangerschafts-nachmittag

Der bewegte Samstagnachmittag:
Geniesse eine Auszeit unter Gleichgesinnten und erlebe wie Pilates dich optimal in dieser spezielle Zeit unterstützen kann.

 Samstag 1. Dezember 2018 von 14.00 - 16.30 Uhr an der Hotelgasse 4

Preis: CHF 65.00 inkl. Infomappe
Weitere Informationen findest du in unserem Flyer.


workshop "der beckenboden - die tragende mitte"

Eine gezielte muskuläre Ansteuerung unseres Beckenbodens ist willentlich möglich. Der bewusste Kontakt zu diesem besonderen Energie-Potential unseres Körpers ist oftmals verloren gegangen. Unter Berücksichtigung der allgemeinen Funktionen und Dysfunktionen durchleuchten wir in diesem Workshop die "tragende Mitte" unseres Körpers.

Freitag 26. Oktober 2018 von 16.00 bis 19.00 Uhr mit Bea an der Sickingerstasse 5
Preis: CHF 100.00 
Anmeldung via Online Tool


Bewegte hüfte

Ein entscheidender Faktor für die Funktionalität der Hüften ist das Gleichgewicht zwischen Beweglichkeit und Stabilität. Die Hüfte bildet den beweglichen Übergang zwischen Becken und Oberschenkelknochen. Von großer Bedeutung ist der umliegende Bandapparat.
In diesem Workshop erarbeiten wir Übungen die für die Hüfte und das Becken, verblüffende Auswirkungen haben!
Es kann zusätzlich ein Skript mit allen Übungen erworben werden.

17. November 2018 von 14.00 bis 15.30 Uhr mit Andy Raaflaub an der Sickingerstrasse 5
Preis: CHF 45.00 Masterclass / 90 Minuten
Anmeldung via Online Tool