Pilates in der Schwangerschaft

Im Schwangerschaftspilates von pilates°bern, das wir zusammen mit Hebammen entwickelt haben, stehen du und dein Wohlbefinden im Zentrum. Durch sanfte Übungen stärkst und durchblutest du deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Du optimierst deine Körperhaltung, verminderst damit Rückenschmerzen und verhilfst dir zu einem entspannten Schultergürtel. Atem- und Entspannungsübungen unterstützen dich, innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Wir empfehlen dir das individuelle Einsteigertraining ab der 15. Schwangerschaftswoche.


Für den individuellen Termin zum Einsteigertraining (einmalig) oder Pilates in der Schwangerschaft als Personal-Training bitte per Mail oder Telefon Kontakt aufnehmen


Stundenplan und Anmeldung