Best Age - Pilates

Man ist so alt, wie man sich fühlt – und dank dem Pilatestraining Best Age fühlen Sie sich gleich noch jünger. Es ist leider eine Tatsache, dass Beweglichkeit, Muskelspannung und -kraft, aber auch Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit mit zunehmendem Alter abnehmen. Dies lässt sich nicht verhindern, aber durch regelmässiges Pilatestraining entgegenwirken.

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der mit präzisen, langsamen und sanften Bewegungen, mit Konzentration und einer bewusst geführten Atmung die grossen und kleinen Muskeln, insbesondere die tiefliegenden Rumpfmuskulatur, gekräftigt werden. Haltungsschwächen und Koordination werden verbessert, Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Mit Pilates wird die Wirbelsäule beweglicher, Verspannungen im Nacken und Schmerzen im Rücken werden gelindert.

Während des Trainings erhalten Sie zudem Tipps, wie Sie einfache Pilatesübungen in Ihren Alltag einfliessen lassen können. Alles was Sie benötigen sind bequeme Kleidung und ein wenig Neugier – wir trainieren mit oder ohne Hilfsmittel und Kleingeräte.


Stundenplan und Anmeldung