Aerial Yoga
Du möchtest deine Rumpfkraft stärken, deine Bewegungsempfindung verbessern, deine Muskeln dehnen und gleichzeitig ein leichtes Herz-Kreislauf-Training absolvieren und das alles, während du von der Decke hängst?
Was auf den ersten Blick etwas abenteuerlich klingt, ist ein wunderbares Ganzkörpertraining. Aerial Yoga ist ein einmaliges Konzept, bei dem du dich in einem an der Decke aufgehängten Tuch, einer Hängematte gleich, bewegst als gäbe es keine Schwerkraft. Mit Elementen aus Pilates, Yoga und Tuchakrobatik trainierst du gleichzeitig Kraft & Flexibilität, Anspannung & Entspannung, Balance & Umkehrhaltungen. Du lernst, dir selbst zu vertrauen, loszulassen und den Moment zu geniessen. Aerial Yoga ist grundsätzlich für alle geeignet. Wichtig ist, dass du neugierig und bereits bist, dich reinzuhängen und deinen Tag eine Stunde auf den Kopf zu stellen. Du wirst begeistert sein.
- Donnerstag, 19.00-20.00 Uhr mit Jasmin und einmal pro Monat mit Timur (Sickingerstrasse 5)
