Workshops

Zusätzlich zu den regulären Trainings bieten wir dir Workshops zu spezifischen Themen an. Schau rein, lass dich inspirieren und mach mit!


WORKSHOP PILATES IN DER SCHWANGERSCHAFT

Geniesse einen Nachmittag, der sich voll und ganz dem Thema Schwangerschaft widmet. Du erlebst in Theorie und Praxis deinen Beckenboden und wie du ihn für Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung unterstützen kannst. Spürst wie unser Training «Pilates in der Schwangerschaft» deinen Köper sanft trainiert, dich mental unterstützt und den bewussten Kontakt zu deinem Baby fördert.

Während der Pause hast du die Möglichkeit zum Austausch mit Gleichgesinnten. Im zweiten Teil erhältst du einen Einblick in die Welt der Düfte und wie sie deine Schwangerschaft positiv beeinflussen können. Atem- und Entspannungsübungen runden den Nachmittag ab und verhelfen dir zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Termine
30. November 2019 von 14.00 bis 16.30 Uhr an der Hotelgasse 4 mit Simone

Preis: CHF 70.00 inkl. Infomappe/ pro Nachmittag
Anmeldung


Einführung in die Pilates Methode, 3-teiliger Workshop

In diesem Workshop vermitteln wir dir die Grundlagen für das Pilates Training. In drei unterschiedlichen Trainingseinheiten wirst du zum einen die Pilates Prinzipien kennenlernen, anhand der Grundpositionen sowie einer grundlegenden Auswahl an Pilates Übungen, und du wirst in den Genuss der Pilates Vielfalt kommen, denn du erfährst dabei das Training auf der Matte, auf dem Allegro Reformer und auf den Studio Geräten. Damit bist du optimal vorbereitet dein weiteres Pilates Training bei uns zu planen und auch in die Gruppenkurse einzusteigen. 

Datum einteiliger Workshop:
Samstag, 9. November 13.00 bis 16.00 Uhr mit Bea Hotelgasse 4

Preis: CHF 100.00 inkl. Einführungsdossier.
Max. Teilnehmerzahl: 6 Personen
Anmeldung in unserem Online Tool 


PILATES & BRUNCH

Verbringe mit uns einen Morgen im Zeichen von Bewegung, Genuss und Ausgewogenheit. Wir beginnen den Tag mit einer Pilatesstunde, die  ruhig und kraftvoll zugleich ist, deine Körperwahrnehmung schärft und dir ein Gefühl von Leichtigkeit schenkt.

Beim anschliessenden Brunch wird mit kulinarischen Köstlichkeiten fürs leibliche Wohl gesorgt. Von unserem Ernährungscoach Melanie erfährst du, wie du auch zuhause das beliebte Wochenend-Frühstück ausgewogen und vollwertig gestalten kannst. Nebst praktischen Tipps und Tricks zur Auswahl und Zubereitung der passenden Lebensmittel und einigen Fachinputs zu den aktuellen Ernährungs- empfehlungen bleibt genügend Zeit für den gegenseitigen Austausch und gemütliches Beisammensein.

Datum folgt
Preis: CHF 65.00 inkl. Dossier
Anmeldung via E-Mail an info@pilates-bern.ch