Workshops

Zusätzlich zu den regulären Trainings bieten wir dir Workshops zu spezifischen Themen an. Schau rein, lass dich inspirieren und mach mit!

PILATES & BRUNCH

Verbringe mit uns einen Morgen im Zeichen von Bewegung, Genuss und Ausgewogenheit. Wir beginnen den Tag mit einer Pilatesstunde, die ruhig und kraftvoll zugleich ist, deine Körperwahrnehmung schärft und dir ein Gefühl von Leichtigkeit schenkt. 

Beim anschliessenden Brunch (um 12.00 Uhr) wird mit kulinarischen Köstlichkeiten fürs leibliche Wohl gesorgt. Ob alleine, mit deiner Freundin, deinem Partner oder deiner Mutter - fürs gemütliche Beisammensein ist gesorgt. Der perfekte Start in einen bewegten Tag.

Sonntag, 8. März 2020 10.30 bis 13.30 Uhr

Preis: CHF 65.00 inkl. Dossier
Anmeldung via E-Mail an info@pilates-bern.ch

 


PILATES IN DER SCHWANGERSCHAFT

Geniesse einen Nachmittag, der sich voll und ganz dem Thema Schwangerschaft widmet. Du erlebst in Theorie und Praxis deinen Beckenboden und wie du ihn für Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung unterstützen kannst. Spürst, wie unser Training « Pilates in der Schwangerschaft» deinen Köper sanft trainiert, dich mental unterstützt und den bewussten Kontakt zu deinem Baby fördert. 

Während der Pause hast du die Möglichkeit zum Austausch mit Gleichgesinnten. Im zweiten Teil erhältst du einen Einblick in die Welt der Düfte und wie sie deine Schwangerschaft positiv beeinflussen können. Atem und Entspannungsübungen runden den Nachmittag ab und verhelfen dir zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. 

21. März 2020 von 14.00 bis 16.30 Uhr an der Hotelgasse 4 mit Simone

Preis: CHF 70.00 inkl. Infomappe und Duftsamples
Anmeldung via E-Mail an info@pilates-bern.ch


Body&Mind in Movement

EIN WORKSHOP, DER TIEFER GEHT

Gemeinsam erforschen wir die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist und den Einfluss, den unserer Emotionen und Gedankengänge auf unsere Haltung und unsere Bewegung haben. Wir befassen uns unter anderem mit Fragestellungen wie

- Was bewegt sich aus uns heraus? Was genau bewegt uns?
- Warum ist Körperwahrnehmung so wichtig?
- Alles was uns ausmacht ist in jeder unserer Zellen gespeichert.
- Warum es so wichtig ist,Emotionen auszudrücken.
- Wie trete ich mit mir selbst in den Dialog? Wie kann ich meinem Körper zuhören?

Neben einem theoretischen Teil lernst du in diesem Workshop Übungen kennen, die diese Verbindung stärken und diedu leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Gewinn ein grösseres Verständnis und einen leichteren Zugang zu den verschiedenen Aspekten dieser Verbindung.

Samstag, 16. Mai 2020 10.00-18.00 Uhr mit Kerstin Halt und Bea Eggimann

Preis: CHF 250.00 Early Bird Preis (8 Wochen vorher) CHF 290.00 Regulärer Preis
Anmeldung via E-Mail an info@pilates-bern.ch

 


Einführung in die Pilates Methode, TagesWorkshop

In diesem Workshop vermitteln wir dir die Grundlagen für das Pilates Training. In drei unterschiedlichen Trainingseinheiten wirst du zum einen die Pilates Prinzipien kennenlernen, anhand der Grundpositionen sowie einer grundlegenden Auswahl an Pilates Übungen, und du wirst in den Genuss der Pilates Vielfalt kommen, denn du erfährst dabei das Training auf der Matte, auf dem Allegro Reformer und auf den Studio Geräten. Damit bist du optimal vorbereitet dein weiteres Pilates Training bei uns zu planen und auch in die Gruppenkurse einzusteigen. 

Datum einteiliger Workshop:
Samstag, 4. April 2020 13.00 bis 16.00 Uhr mit Melanie an der Hotelgasse 4
Samstag, 22. August 2020 13.00 bis 16.00 Uhr mit Melanie an der Hotelgasse 4
Samstag, 3. Oktober 2020 13.00 bis 16.00 Uhr mit Melanie an der Hotelgasse 4

Preis: CHF 100.00 inkl. Einführungsdossier.
Max. Teilnehmerzahl: 6 Personen
Anmeldung in unserem Online Tool