News von pilates bern

Zusätzlich zu den regulären Trainings bieten wir dir Specials zu spezifischen Themen oder Aktionen an. Schau rein, lass dich inspirieren und mach mit!

yin pilates

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Freue dich auf eine besondere Mischung des Faszien Trainings und komme zu unserem monatlichen Yin Pilates Highlight. In dieser Stunde werden wir zunächst unser Bindegewebe aktiv über die faszien Prinzipien stimulieren und den Körper erwärmen, mobilisieren und faszial durch bewegen. In der zweiten Hälfte der Stunde lassen wir in passiven Dehnhaltungen, die wir über mehrere Minuten halten werden, das Bindegewebe richtig schön entspannen und das nachhaltig. Eine faszinierende Kombination und optimaler Abschluss zum Ende des Tages. 1x/Monat am Mittwoch Abend um 20:15 Uhr, siehe Online Stundenplan.⁠

Das nächste mal:

Mittwoch, 27. November 2019, 20.15-21.15 Uhr an der Sickingerstrasse mit Sabine