Functional Workout

Lust auf eine 30-minütige, knackige und optimal strukturierte Einheit, die dich vital und gestärkt in den Tag oder in die Mittagspause starten lässt?

In unserem «Functional Workout» hast du die Möglichkeit dazu: Du trainierst Bewegungen, die jeweils mehrere Gelenke gleichzeitig involvieren und so ganze Muskelketten funktionell beanspruchen. Wir setzen im Training überwiegend das eigene Körpergewicht ein und wiederholen intervallmässig Bewegungsabläufe, die den Körper in seiner Kraft, Kraftausdauer, Stabilität und Mobilität fördern und fordern. Da für die einzelnen Übungen verschiedene Optionen zur Auswahl stehen, kann der Schwierigkeitsgrad jeweils individuell angepasst werden, sodass das «Functional Workout» für alle geeignet ist 

  • Montag, 11.30-12.00 Uhr (ONLINE LIVE)
  • Mittwoch, 8.00-8.30 Uhr (ONLINE LIVE)
  • Freitag, 11.30-12.00 Uhr (ONLINE LIVE)

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