Faszien Pilates & FAMO für die Perimeno- und Menopause
Stärkung, Leichtigkeit & Verbindung in einem neuen Lebensabschnitt
Die Perimeno- und Menopause bringen körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Dieses Seminar zeigt, wie Frauen in dieser Lebensphase mit faszienfokussierter Bewegung, gezielter Kräftigung und achtsamer Selbstwahrnehmung wirkungsvoll begleitet werden können.
Im Zentrum stehen Faszien Pilates und FAMO Fascia Movement® als ganzheitlicher, ressourcenstärkender Ansatz für hormonelle Umbruchphasen. Du vertiefst dein Verständnis für die Prozesse im Körper und lernst, wie du Training so gestalten kannst, dass es stärkt, reguliert und verbindet.
Inhalte
- Faszien fokussiertes Pilates für hormonelle Umbruchphasen
- Spezifische FAMO-Übungen zur Stärkung von Beckenboden, Rumpfkraft und innerer Aufrichtung
- Atem und Entspannung als Schlüssel für Balance und Resilienz
- Körperliche und emotionale Veränderungen verstehen und bewegungsorientiert begleiten
- Integration der faszialen Bewegungsqualitäten und Trainingsziele in ein ganzheitliches Training für Perimeno- & Menopause
Für wen ist das Seminar geeignet?
- Dieses Seminar richtet sich an Bewegungsexpert:innen, Pilatestrainer:innen, Therapeut:innen und alle, die Frauen in der Perimenopause und Menopause begleiten oder selbst in dieser Lebensphase neue Impulse für Bewegung, Regeneration und Selbstfürsorge suchen.
Was du erhältst
- Fundiertes Wissen über körperliche Veränderungen in der hormonellen Übergangszeit
- Praktische Tools für ein Faszien fokussiertes, ressourcenstärkendes Training
- Inspiration für Gruppentrainings und 1:1 Settings
- Raum für Austausch und persönliche Integration
Warum teilnehmen?
- Dieses Seminar ist eine Einladung, Frauen in einer kraftvollen Übergangszeit bewusst zu begleiten – mit faszialer Intelligenz, körperlicher Tiefe und mitfühlender Präsenz.
- Es eröffnet dir neue Perspektiven für deine Arbeit – und für dich selbst.
Für die ONLINE LIVE Teilnahme via Zoom benötigst du
- Matte
- Zwei weiche Massagebälle (z. B. FAMO)
- Hocker oder Stuhl
Optional
- Knieunterlage oder gefaltetes Handtuch
- Softball
- Yogablock oder dickes Buch
