Pilates Basics
Dein Fundament für bewusstes Bewegen
In diesem Training lernst du die Prinzipien des Pilates von Grund auf kennen und entwickelst ein tiefes Verständnis für Atmung, Körperwahrnehmung und präzise Bewegung. Durch gezielte Übungen stärkst du deine Körpermitte, verbesserst Haltung und Bewegungsqualität und schulst die Kontrolle in jeder Bewegung.
Das Training eignet sich ideal, um Pilates kennenzulernen, sicher in deine Praxis zu starten oder deine Basis zu verfeinern. Schritt für Schritt entsteht so ein stabiles Fundament, auf dem du dich mit Leichtigkeit und Freude weiterentwickeln kannst.
- Mittwoch I 19.00-20.00
