Reformer Training
Fliessend. Kraftvoll. Individuell.
Der Schlitten gleitet, die Federn antworten auf deine Bewegung – und du entdeckst Kraft, Kontrolle und Beweglichkeit neu.
Das Federsystem des Reformers lässt sich individuell anpassen. Es kann dich in einer Bewegung unterstützen oder herausfordern und ermöglicht ein differenziertes Zusammenspiel von Widerstand sowie konzentrischer und exzentrischer Muskelarbeit.
Im Mittelpunkt steht dabei immer die Qualität deiner Bewegung. Der Reformer ist ein wichtiger Bestandteil des Pilates Gerätetrainings und ergänzt das Mattentraining wunderbar. Zur umfassenden Pilates Methode gehören auch Chair, Cadillac beziehungsweise Trapeze Table und Barrels.
Was dich bei uns erwartet
- Kleine Gruppen mit maximal sechs Teilnehmenden
- Persönliche und aufmerksame Begleitung
- Auf dich abgestimmter Federwiderstand
- Fliessende Bewegungen für Kraft, Koordination und Beweglichkeit
- Unterschiedliche Levels passend zu deiner Erfahrung
Dein Einstieg
Du bist neu am Reformer? Dann lernst du das Gerät in Ruhe kennen und entwickelst ein Gefühl für Schlitten, Federn und Bewegungsabläufe. Du kannst mit einer individuellen Einführung, einem Reformer Intro oder einem Probetraining in der Gruppe auf Level I–II oder I–III starten.
Du hast bereits Erfahrung? In unseren weiterführenden Levels vertiefst du Kraft, Koordination, Präzision und Bewegungsqualität.
Mit maximal sechs Personen pro Klasse haben wir den Raum, dich wirklich zu sehen und persönlich zu begleiten.
Hygiene
Bitte trage während des Trainings Socken – für hohe Hygienestandards und den Schutz aller Teilnehmenden.
