Pilates Light & Best Age
Sanft, bewusst und wirkungsvoll
Das ideale Training für alle, die sich schonend und zugleich effektiv bewegen möchten – unabhängig von Alter oder individuellen Bedürfnissen.
Durch kontrollierte, langsame und gezielte Bewegungen kräftigst du deine Muskulatur – insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur – und verbesserst gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Haltung. Jede Übung lässt sich an dein Tempo und dein Level anpassen, sodass das Training optimal auf dich abgestimmt ist.
Warum Pilates Light & Best Age?
- Sanft & effektiv – deales Training für ältere Menschen, Einsteiger:innen oder alle, die ein schonendes Workout suchen
- Löst Verspannungen – insbesondere im Nacken- und Rückenbereich
- Fördert Beweglichkeit & Haltung – beugt Beschwerden vor und verbessert das Körpergefühl
- Ganzheitliches Wohlbefinden – bewusste Atmung bringt Körper und Geist in Einklang
- Alltagstauglich – einfache Tipps für Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst
- Dienstag | 9.45-10.45 - Reformer Light & Best Age (English/Deutsch) - ab 14. April 2026
- Dienstag | 10.30-11.30 (Studio & ONLINE LIVE)
- Donnerstag | 14.30-15.30 (Studio)
- Freitag | 10.15-11.15 (Studio)
Empfehlung für Einsteiger:innen
Unser Pilates Basic hilft dir, optimal in dein Pilates Light & Best Age Training einzusteigen und eine stabile Grundlage aufzubauen.
