Pre- & Postnatal Trainer Ausbildung

Pilates basiert – Faszien fokussiert – wissenschaftlich fundiert

Werde Expert:in für Bewegung während und nach der Schwangerschaft

Du möchtest Frauen kompetent und einfühlsam durch Schwangerschaft und Rückbildung begleiten? Die Pre- & Postnatal Trainer Ausbildung bei Pilates Bern verbindet aktuelles Fachwissen mit Bewegungserfahrung, praxisnaher Umsetzung und persönlicher Begleitung.
Die Ausbildung richtet sich an Trainer:innen, Physiotherapeut:innen, Hebammen und weitere Fachpersonen aus der Bewegungs- und Körperarbeit.

Warum diese Ausbildung?

Pilates basiert & Faszien fokussiert
Du lernst, Beckenboden und Körpermitte funktional und myofaszial vernetzt zu verstehen und zu trainieren.

Praxisnah & sofort anwendbar
Klare Strukturen, erprobte Konzepte und Fallbeispiele unterstützen dich bei der Umsetzung in deinem Unterricht.

Wissenschaftlich fundiert
Aktuelle Erkenntnisse zu Schwangerschaft, Rückbildung und Rektusdiastase fliessen in die Ausbildung ein.

Flexibel & modern
Du kannst vor Ort in Bern, ONLINE LIVE per Zoom oder ON DEMAND teilnehmen. Der Practice & Coaching Day und das Final Exam finden ONLINE LIVE oder vor Ort statt.

Inhalte & Termine

Du kannst einzelne Module oder die gesamte Ausbildung buchen.

2026

28. November – Final Exam

2027

Abschluss: Pre- & Postnatal Trainer Zertifikat

Angebotsübersicht: Alle Daten, Preise und Anmeldelinks auf einen Blick.

Deine Vorteile

Digitales Study Book Pre- & Postnatal Trainer
Digitale Skripte, Videos und Seminaraufzeichnungen
Einzelmodule oder Gesamtpaket buchbar
Zertifikat mit dokumentierten Inhalten und Stundenumfang
Persönliche Begleitung durch Bea Eggimann, Pilates und FAMO Expertin mit über 20 Jahren Erfahrung

PRE- & POSTNATAL: UPDATE UND VERTIEFUNG

Du möchtest dein Wissen zu Bewegung in der Schwangerschaft und Rückbildung auffrischen oder gezielt vertiefen? Das Trainer Update und das Seminar zur Rektusdiastase verbinden aktuelles Fachwissen mit Bewegungspraxis und dem Transfer in deine Arbeit. Die Voraussetzungen und alle Details findest du beim jeweiligen Angebot.

Pre- & Postnatal Trainer Update

Wissen entwickelt sich. Unsere Praxis auch.
In diesem dreistündigen Update bringst du dein Wissen rund um Beckenboden, Atmung und Druckregulation, Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt, Rektusdiastase, Belastbarkeit und Faszien auf den aktuellen Stand. Du erfährst, was neue Erkenntnisse für deinen Unterricht bedeuten, tauschst dich mit anderen aus und vertiefst die Inhalte im Praxisteil.

Dreistündiges Vertiefungsseminar: Donnerstag, 21. Januar 2027 | 17.30–20.30 Uhr | Bern oder ONLINE LIVE · Informationen und Anmeldung

Für Trainerinnen, die bei uns The Myofascial Core in Connection (Beckenboden und Körpermitte), Prenatal und/oder Postnatal besucht haben.

Rektusdiastase – myofaszial vernetzen

Die Bauchwand im Zusammenspiel mit dem ganzen Körper verstehen.
Eine Rektusdiastase ist mehr als der Abstand zwischen den geraden Bauchmuskeln. Wir betrachten, wie Bauchwand, Beckenboden, Atmung und Faszien zusammenspielen. Du vertiefst dein Verständnis und erprobst Bewegungsansätze für die Begleitung von Frauen in der Rückbildung.

Tagesseminar: Samstag, 24. Oktober 2026 | 9.00–17.00 Uhr | Bern · Informationen und Anmeldung
Dreistündiges Vertiefungsseminar: Donnerstag, 20. Mai 2027 | 17.30–20.30 Uhr | Bern · Informationen und Anmeldung

Pre- & Postnatal Trainer Ausbildung auf Englisch

Looking for the full Pre- & Postnatal Trainer training in English?
Our blended learning program combines live seminars, on-demand study and personal coaching.

All details & registration

Erfahrungen, die bewegen

«Die Ausbildung zur Pre- & Postnatal Trainerin war eine wertvolle und inspirierende Erfahrung. Bea hat etwas Grossartiges geschaffen und teilt ihr Wissen mit viel Herzblut. Als Hebamme konnte ich mein Fachwissen dank der praxisnahen Inputs, der durchdachten Skripte und der beiden Case Studies gezielt vertiefen. Heute kann ich Frauen in der Schwangerschaft und im Wochenbett noch individueller auf ihre Bedürfnisse und Herausforderungen abgestimmt begleiten.Ein prägendes Erlebnis war mein Gespräch mit Bea nach dem ersten Weiterbildungswochenende. Damals war ich unsicher, ob ich je die Sicherheit finden würde, selbst Gruppenkurse oder Personaltrainings zu leiten. Bea hat mich ermutigt und mir gezeigt, wie viel Potenzial in mir steckt. Die praxisorientierte Weiterbildung, das Üben in der Gruppe und die Hospitationen haben mir geholfen, schnell Fortschritte zu machen.Inzwischen leite ich wöchentlich einen Kurs für Schwangere und einen Rückbildungskurs – und es bereitet mir grosse Freude! Vielen Dank für diese bereichernde Ausbildung und die inspirierende Begleitung.»
— Thea, Hebamme

«Ich habe die Ausbildung zur Pre- & Postnatal Tainerin als eine sehr umfangreiche, lernreiche und praxisorientierte Weiterbildung empfunden. Besonders der erste Teil der Ausbildung «Functional Core» mit allen faszialen Erklärungen hat mich als Physiotherapeutin richtig weitergebracht. Die gesamte Ausbildung bringt einen vertieften Einblick in die faszialen Verbindungen und deren Auswirkungen in unserem Körper. Viele Aspekte können wir nicht nur im Bereich des Pre- & Postnatal Pilates anwenden, sondern bei vielen Patientinnen und auch Patienten mit Rückenbeschwerden, Beckenbodenproblemen und allgemeinen Instabilitäten des Beckenbereichs in die Therapie integrieren. Besonders in den Case Studies wurde mir nochmals klar, wie wichtig das Thema Rückbildung nach der Schwangerschaft ist. Hier sollte in Zukunft viel mehr Zeit investiert werden und ich bin der Meinung, dass wir Frauen uns hier gegenseitig unterstützen und bestärken sollen. Mit dieser Ausbildung hat Bea einen extrem wichtigen und grundlegenden Stein ins Rollen gebracht: Das Körpergefühl, die Selbstwahrnehmung und die Selbstbestimmung der Frau zu fördern und zu festigen. Ich kann die Ausbildung jeder Physiotherapeutin, Bewegungstherapeutin und Hebamme nur wärmstens empfehlen.»
— Sabrina, dipl. Sportphysiotherapeutin MSc

«Ich durfte dieses Jahr alle Seminare zur Pre- & Postnatal Trainerin bei Bea besuchen und war total begeistert. Die Kurse sind sehr spannend und man wird direkt von der Leidenschaft, die Bea in dieses Thema steckt, angesteckt. Es war selbst über Zoom zu spüren, wie Bea für Pilates, Schwangerschaft und Rückbildung brennt. Sie hat eine tolle Art, dies zu vermitteln und auch die abschliessende Prüfung war professionell und in einem sehr angenehmen Rahmen. Ich freue mich, in Zukunft selbst Pre- & Postnatal Kurse bei uns in der Physiopraxis anbieten zu können aber auch bei unseren «regulären» Patientinnen und Patienten konnte ich bereits sehr von den Übungen von Bea profitieren. Ich kann die Ausbildung sehr empfehlen.»
— Inga, dipl. Physiotherapeutin