Geburtsvorbereitung & HypnoBirthing

Neben Pilates & Yoga in der Schwangerschaft bieten wir dir bei Pilates Bern & Pilates Zürich spezifische Geburtsvorbereitungsworkshops an und das im Studio oder ON DEMAND (Yogadoula Birth Preparation Series) sowie Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing in Zusammenarbeit mit waena.

Geburtsvorbereitung mit HypnoBirthing

Du bist schwanger und möchtest dich optimal auf die Geburt deines Kindes vorbereiten? Dann bist du bei uns genau richtig. Wir helfen dir und deiner Geburtsbegleitung bei der Planung und Realisierung einer leichten, angstfreien und schmerzreduzierten Geburt mittels HypnoBirthing.

WAS IST HYPNOBIRTHING?

Bei der HypnoBirthing-Methode geht es darum, sich selbst in den Zustand der emotionalen und körperlichen Entspannung zu bringen, damit das Baby leichter und angenehmer geboren werden kann. HypnoBirthing ist ein natürlich hervorgerufener Zustand der entspannten Konzentration. Dabei wird zum einen von einer Philosophie und zum anderen von der Technik gesprochen.

Die Philosophie befasst sich mit der positiven und angstfreien Einstellung zur Geburt. Das Bestärken der Mutter steht dabei im Vordergrund. Die Technik beinhaltet die Entspannung und Atmung (mentale und körperliche Entspannung). Diese beruht auf der Überzeugung, dass eine angstfreie und schmerzreduzierte Geburt realisiert werden kann, wenn sich die Mutter (und ihre Geburtsbegleitung) mental und körperlich auf die Geburt ihres Kindes vorbereitet.

WELCHE VORTEILE BIETET HYPNOBIRTHING?

Die Vermeidung des Angst-Spannung-Schmerz-Syndrom vor, während und nach der Geburt.
Die erste Geburtsphase kann (um mehrere Stunden) verkürzt werden.
Ermüdung während der Geburt wird vermindert und die Mutter hat länger Energie.
Die Notwendigkeit von Schmerzmitteln wird verringert.
Nachweislich weniger Geburtsverletzungen und Dammschnitte.
Die Mutter reduziert die Gefahr des Hyperventilierens durch flache Atmung.
Die Geburtsbegleitung kann aktiv bei der Geburt mit eingebunden werden.
Positive Auswirkung auf die Bindungserfahrung von Mutter, Kind und Geburtsbegleitung.
Rasche Erholung von der Geburt und kann postnatale Unannehmlichkeiten vermindern.
Babys sind oft ausgeglichener, wodurch sie besser essen und schlafen.
Die Geburt kann zu einer positiven Erfahrung werden.

Für wen eignet sich HypnoBirthing?

Für alle Schwangeren (und Geburtsbegleitung) ab der 15. Schwangerschaftswoche.
Erstgebärende, die nicht wissen, was sie bei der Geburt erwarten wird.
Frauen, die bereits geboren haben und sich nun «anders» oder «besser» auf die bevorstehende Geburt vorbereiten möchten.
Schwangere, die negative Erfahrungen mit Schmerzen sowie generellen Ängsten machen mussten.

Unsere 3-teiligen Geburtsvorbereitungskurse mit HypnoBirthing in Gruppen

Kurs Mai 2024
Freitag, 10. Mai 2024, 18.30-21.00 Uhr
Freitag, 17. Mai 2024, 18.30-21.00 Uhr
Samstag, 18. Mai 2024, 14.00-17.00 Uhr

Kurs August 2024
Freitag, 23. August 2024, 18.30-21.00 Uhr
Freitag, 30. August 2024, 18.30-21.00 Uhr
Samstag, 31. August 2024, 14.00-17.00 Uhr

Kurs November 2024
Freitag, 29. November 2024, 18.30-21.00 Uhr
Freitag, 6. Dezember 2024, 18.30-21.00 Uhr
Samstag, 7. Dezember 2024, 14.00-17.00 Uhr

ANMELDUNG
KURSINHALTE

PREIS

CHF 690 (pro Paar), inkl. Kursunterlagen,
Goodie-Bag und nachgeburtliche Besprechung (falls erwünscht).
Die Grundversicherung beteiligt sich mit CHF 150 an Geburtsvorbereitungskursen. Jedoch unterstützt nicht jede Krankenkasse die Geburtsvorbereitung mit der HypnoBirthing-Methode. Erkundige dich am besten direkt bei deinen Versicherungen - evtl. beteiligt sich deine Zusatzversicherung an diesen Kosten.

Wichtig: Der Kurs (alle Kursteile) richtet sich an die Schwangere und an ihre Geburtsbegleitung.

BIRTH PREPARATION WORKSHOP WITH Partner @Pilates Zürich

This 3-hour birth preparation workshop includes theoretical and practical information of the birthing process and encourages the partner to take an active role in supporting physiological childbirth. The workshop will cover the following: Pelvic Biomechanics for effective movement in birth, Rebozo techniques for encouraging labor progression, Yoga breathing, relaxation and sound practices, positions for birthing, massage and soothing touch.

Gisela Collazo is a Perinatal Yoga specialist and birth doula. She is Qualicert certified for birth preparation, prenatal and postnatal yoga.

DATES

New dates will follow.

COSTS

CHF 250 per couple

NUMBER OF PARTICIPANTS:

Minimum two, maximum four couples

The YOGADOULA BIRTH PREPARATION SERIES are also available on our ON DEMAND platform.

WORKSHOP

Geburtsvorbereitung mit Jasmin Schluep

Eine gute Vorbereitung auf die Geburt ist wichtig und schenkt dir Sicherheit und Vertrauen, um dich vollkommen darauf einzulassen. Aus diesem Grund bieten wir dir diesen Workshop an, der die folgenden drei Module umfasst.

MODUL 1 – NUR FÜR DICH
Inhalte: Veränderung während der Schwangerschaft, was geschieht in deinem Körper, wie wächst dein Kind heran, natürliche Helfer bei Schwangerschaftsbeschwerden, Vorbereitung auf die Geburt (Dammmassage, Stillvorbereitung, etc.), Atem- und Entspannungsübung.

MODUL 2 – FÜR DICH & DIE PERSON, DIE DICH WÄHREND DER GEBURT BEGLEITET
Inhalte: Geburtsbeginn, Geburtsphasen, Geburtspositionen, Unterstützungsmöglichkeiten durch die Person, die dich bei der Geburt begleitet, Ängste und Sorgen.

MODUL 3 – FÜR DICH & DIE PERSON, DIE DICH WÄHREND DER GEBURT BEGLEITET
Inhalte: Zeit nach der Geburt, was geschieht mit dem Kind nach der Geburt, Wochenbett gestalten, Stillen, vom Paar zur Familie.

DATEN

Neue Daten folgen.