Vinyasa Yoga
YOGA & PILATES SIND füreinander GESCHAFFEN
Yoga und Pilates unterstützen dich darin, dein Bewusstsein für deinen eigenen Körper zu verfeinern und deine tiefe innere Kraft zu stärken und zu nutzen. Beide lenken deine Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Du setzt deinen Atem gezielt ein, um dich in seinem Fluss zu bewegen, kraftvoller und gleichzeitig geschmeidiger sowie geerdeter zu werden und allfällige körperliche, geistige und emotionale Blockaden zu beseitigen.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, kreativer Yogastil. Wir bewegen uns im Fluss und bringen Atmung und Bewegung in Verbindung. Durch vielfältige Bewegungsabläufe wird der Körper gestärkt und gefordert, der Geist hingegen kann entspannen und zu Ruhe kommen. Die Asanas (Körperstellungen) können so abgewandelt und angepasst werden, dass Anfänger und geübte Yogis & Yoginis gleichermassen ihre Praxis vertiefen können.
- Dienstag, 20.15-21.15 Uhr mit Joëlle (Sickingerstrasse 5)
- Mittwoch, 19.00-20.00 Uhr mit Claudia (Hotelgasse 4)
DEINE 12 BESONDEREN YOGA MOMENTE IM JAHR
Jede Jahreszeit unterscheidet sich von der anderen und verfügt über eine eigene Schönheit. Im Yoga wird dieser Tatsache Rechnung getragen. Mehr noch, Yoga findet im Einklang mit den Jahreszeiten statt und unterstützt dich dabei, das Ungleichgewicht zwischen dem Rhythmus des Jahres und dem Tempo des Lebens wieder auszugleichen.
- Im Frühling kannst du die Energie von Wachstum und Veränderung nutzen, um dich zu befreien und neue Dinge auszuprobieren.
- Im Sommer kannst du dich von der Wärme inspirieren lassen, um dich zu erfrischen und dich auf deine innere Ruhe und Klarheit zu konzentrieren.
- Im Herbst kannst du dich von der Schönheit der fallenden Blätter und der Vergänglichkeit des Lebens inspirieren lassen, um dich auf das Hier und Jetzt einzustellen und die Dinge zu schätzen, die du hast.
- Und im Winter kannst du dich von der Stille und Kälte inspirieren lassen, um in dich hinein zu spüren und deine innere Stärke zu festigen.
Sabine bietet dir an einem Sonntag pro Monat eine spezielle Auszeit vom Alltag an. Während 90 Minuten verbindet sie Elemente aus dem Yin & Yang Yoga und legt den Fokus dabei auf die jeweilige Jahreszeit, Mondphase und auf zu dem Zeitpunkt aktuellen Themen. Anmelden kannst du dich mit deinem regulären Abo Matte, auch wenn das Training 90 statt 60 Minuten dauert.
Gönn dir in diesem Jahr immer wieder einen besonderen Yoga Moment, eine bewusste Auszeit nur für dich.
DATEN
- Sonntag, 14. Mai 2023, 17.00-18.30 Uhr (Hotelgasse 4 & ONLINE LIVE)
- Sonntag, 18. Juni 2023, 17.00-18.30 Uhr (Hotelgasse 4 & ONLINE LIVE)
- Sonntag, 23. Juli 2023, 17.00-18.30 Uhr (Hotelgasse 4 & ONLINE LIVE)
- Sonntag, 20. August 2023, 17.00-18.30 Uhr (Hotelgasse 4 & ONLINE LIVE)
- Sonntag, 24. September 2023, 17.00-18.30 Uhr (Hotelgasse 4 & ONLINE LIVE)
- Sonntag, 29. Oktober 2023, 17.00-18.30 Uhr (Hotelgasse 4 & ONLINE LIVE)
- Sonntag, 26. November 2023, 17.00-18.30 Uhr (Hotelgasse 4 & ONLINE LIVE)
- Sonntag, 17. Dezember, 17.00-18.30 Uhr (Hotelgasse 4 & ONLINE LIVE)
