Massage

Einmal die Pausentaste drücken und dir Zeit für dich selbst schenken, um zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen. Eine Massage wirkt da Wunder. 

Bei Pilates Bern kommst du – neben der klassischen Massage – in den Genuss unterschiedlicher Massagetechniken wie Esalen, Lomi-Lomi, Thai oder Schwangerschaft, die Jasmin jeweils individuell auf dich abstimmt. Inklusive Vorgespräch dauert eine Massage 75 Minuten und kostet CHF 140 pro Termin. 

  • Eine Massage bei Jasmin ist wohltuend, fördert die Entspannung und kann unterstützend sein bei 
  • Becken- und Ischiasschmerzen
  • Spannungskopfschmerzen und Migräne 
  • Schulter- und Nackenverspannungen
  • Rückenschmerzen
  • Allgemeine Muskelverhärtungen und -schmerzen
  • Schlafstörungen und Stress 
  • Schwangerschaftsbeschwerden und Rückbildung

Die Massagen finden an der Sickingerstrasse 5 in 3014 Bern statt.

ANMELDUNG (Trainings anklicken)

FLYER

GANZHEITLICHE ENTSPANNUNGSMASSAGE NACH ESALEN 

Gönne dir mit einer auf dich abgestimmten professionellen ganzheitlichen Massage ganz viel Entspannung. Durch die Kombination von tiefer Druckmassage mit langsamen, fliessenden Streichungen wirkt sie sehr wohltuend. Die Ölmassage beinhaltet das Lösen von Verklebungen im Muskel und Bindegewebe: Die faszialen Bindegewebsstrukturen erhalten dadurch ihre Gleitfähigkeit zurück, der Stoffwechsel und  Wasseraustausch des Gewebes wird erhöht, Verspannungen werden gelöst und das vegetative Nervensystem beruhigt. Die Massage dauert 75 Minuten.

SCHWANGERSCHAFTSMASSAGE 

Gönne dir mit einer auf dich abgestimmten professionellen Schwangerschaftsmassage eine Stunde Zeit für dich, Zeit zum Entspannen. Gerade in der Schwangerschaft ist der Körper einer erhöhten Belastung ausgesetzt: Verspannungen, Schmerzen im Becken, Rücken und/oder dem Schultergürtel treten häufig auf. Zusätzlich zu den körperlichen Veränderungen sehen sich Schwangere oft einer Doppelbelastung konfrontiert. Da tut es gut, sich auch einfach mal verwöhnen zu lassen. Die Schwangerschaftsmassage ist eine ganzheitliche Ölmassage, die auf dich und deine Bedürfnisse ausgerichtet ist. Je nach Schwangerschaftswoche, in der du dich befindest, wirst du so gepolstert, dass du bequem in der Seiten, Bauch- oder Rückenlage liegen kannst. Zu jeder Massage gehört auch ein Vorgespräch mit Anamnese. Massage und Vorgespräch dauern 75 Minuten.